Psicología de la salud y del bienestar

En esta primera sesión nos pondremos cara y llevaremos a cabo una primera aproximación al problema. 

Mi intención es poder establecer las bases de una buena relación terapéutica y que sientas las sesiones como un espacio cómodo y agradable donde poder desarrollar la terapia.

Desde la primera sesión trabajaremos en la evaluación de la situación a través de diversas técnicas como la entrevista y los test.

No se busca diagnosticar ni generar una etiqueta. Queremos evidenciar y contextualizar el problema, de forma que puedas conocerte un poco más e identifiquemos los objetivos de la terapia. Así, podremos establecer las herramientas precisas que van a ayudarte en tu proceso de cambio.

Recuerda que la evaluación no pretende someterte a un juicio por mi parte. Me gusta entenderlo como un proceso en el que ambos interactuamos para que tu mismo llegues a hacer una valoración activa de lo que te está pasando.

Una vez evaluada la situación podremos establecer los objetivos principales de tratamiento.

A diferencia de otras disciplinas de la salud, en psicología el profesional no puede aplicar un tratamiento directo sobre el problema. Realizamos diferentes técnicas en sesión que van a ayudarte, sin embargo, el verdadero cambio llega fuera de la consulta. 

Es en esas circunstancias, a menudo complejas, donde tendrán lugar los cambios más trascendentales, profundos e importantes. En esos instantes serás tú quien decida actuar en la dirección que sabrás que a la larga te va a generar mayor bienestar.

Los avances van a depender en gran medida de mi capacidad para darte las herramientas apropiadas, y de tu voluntad y motivación para dar los siguientes pasos. No podemos conseguir un cambio en ti sin ti. Podrá ser más o menos difícil, pero el cambio llegará. No olvides que vamos en la dirección que tu consideras valiosa para ti y yo voy a estar a tu lado acompañándote.

A estas alturas ya te conoces, has cogido las riendas de tu vida y continúas tu viaje con nuevas herramientas para vivirla. Ya has recuperado el bienestar perdido y eres capaz de afrontar todo aquello que la vida te depare sin perder de vista lo que es verdaderamente importante para ti.

Ahora conoces el verdadero potencial de la psicología y cómo ésta puede ayudarte siempre que lo necesites. Es posible que las condiciones venideras puedan golpearte y hacer tambalear lo que hemos construido. Por ello, recomiendo llevar a cabo sesiones de seguimiento a medio-largo plazo para afianzar lo aprendido, solventar las dudas que puedan surgir y hacer extensible mi apoyo a lo largo del tiempo.